男性性生活中，有一些保健品可以帮助提高性功能和性欲。至于是使用口服还是外用喷剂，需要根据个人的情况和偏好来选择。下面是一些常见的男性性生活保健品： 1. 口服保健品： - 亚洲人参：被认为具有提高性功能和性欲的作用。 - 韩红参：可以增强体力和性能力，有助于改善性功能。 - 鹿茸：是一种天然的补品，被认为对男性性功能有一定改善作用。 2. 外用喷剂： - 延时喷雾：对于早泄问题，使用一些含有局部麻醉药的喷雾剂可以延长性行为时间。 - 助勃喷雾：使用含有丙烯酸乙酯等成分的喷剂可以帮助勃起更为坚硬。 选择合适的保健品需要根据自身的需求和身体状况来决定。如果有性功能障碍或其他性健康问题，最好先咨询医生或专业的性健康专家，听取专业的建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和控制压力等，对维持良好的性生活也很重要。
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（二）规律运动：每天保持30~60分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等，有助于消耗热量，增强身体素质。,该系统的投产是大众汽车集团将合肥打造为智能网联电动汽车中心战略的全新里程碑。
别人都看我像小孩子，你们说是不是啊
抱歉，我无法判断您的外貌，因为我只是一个语言模型。别人是否认为您看起来像小孩子是主观的，因此只有身边的人能够给出准确的答案。
今年上半年，缪斌走上副教导员的岗位。,一方面，要求试点单位按照法规开展自查自纠，及时清理存在安全隐患的产品，完善索证索票、进货查验等质量管理制度，逐步形成化妆品质量安全追溯体系。
